Июн
24
Пн
SUPER BODY+press @ ФК"Маклибу"
Июн 24 @ 17:00 – 18:00

Super Body — это аэробно-силовые тренировки, предназначена для тех, кто любит выкладываться на все 100% и отдаёт предпочтение красивым рельефным мышцам.
По сути «Супер тело» — это силовой урок, но проходящий в аэробном режиме и предназначенный для проработки всех групп мышц (рук, ног, спины, брюшного пресса, ягодиц). На тренировке используется как собственный вес тела, так и дополнительное фитнес оборудование: степ платформы, бодибары, утяжелители, гантели, фитболы, скакалки, эластичнее ленты, с помощью которых повышается эффективность занятий . Упражнения с отягощениями нормализуют обмен веществ и помогают сохранить оптимальное соотношение мышечной массы и жира. Благодаря тренировкам развивается выносливость, улучшается обмен веществ, эластичность мышц, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия позволяют укрепить мышечный и суставно-связочный аппарат, восстановить мышечный баланс, улучшить гибкость и координацию. Тренировка подходит для людей разного уровня подготовленности, для мужчин и женщин.
Уже после нескольких занятий Вы почувствуете результат. Ваши мышцы станут сильными и подтянутыми, вес тела нормализуется в соответствии с вашим ростом, улучшится работа сердца и дыхательной системы, повысится сопротивляемость организма инфекциям. Тренировка воздействует на работу организма в целом, готовя тело к многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни. Проще говоря, регулярные занятия силовой аэробикой приведут к повышению качества жизни. Вы забудете об усталости и плохом настроении.

Total Body @ ФК "Малибу"
Июн 24 @ 18:00 – 19:00

Total Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии Total Body затрачивается очень много энергии, но результат того стоит. Занятие проводится с использованием такого оборудования, как гантели, амортизаторы, мячи, бодибары. Благодаря этим приспособлениям можно проработать отдельные мышцы или все тело.

Регулярные и интенсивные занятия Total Body помогут вам избавиться от лишнего жира и привести тело в порядок. Ваша фигура станет стройнее, а мышцы – рельефнее. Total Body полезен не только для фигуры, но и для сердца: во время тренировок увеличивается содержание кислорода в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря эффективной методике повышается выносливость, первые успехи достигаются за короткий срок. Именно поэтому Total Body – отличное решение для тех, кто хочет быстро похудеть и обрести подтянутое тело.

Step Fan @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 24 @ 19:00 – 20:00

Основное отличие от обычной аэробики состоит в том, что занятия проводятся на специальной платформе – степе, которая регулируется по высоте и ширине в зависимости от вашего уровня спортивной подготовки.

Степ-аэробика 90/60/90 оказывает хороший эффект – тренирует сердечную мышцу, укрепляет мышцы тела, улучшает кровообращение и, конечно, сжигает калории. Тренировка на степе – занятие энергоемкое, за час занятий можно потратить 400-600 ккал.

Кроме того, что степ-аэробика помогает сжигать жир, она еще увеличивает скорость обмена веществ, что позволяет нашему организму тратить калории еще примерно сутки после окончания тренировки. При условии регулярности можно получить очень хорошие результаты в нелегком деле снижения веса. Для похудения достаточно заниматься 3-4 раза в неделю по часу, ритмично двигаясь под музыку.

Занятия на спепе тренируют все мышцы ног, а также мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за правильную осанку и плоский живот.

Июн
25
Вт
Тренажерный зал @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 25 @ 07:00 – 23:00
Хаду @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 25 @ 08:15 – 09:15

Хаду-оздаровительная и омоложивающая составная гимнастика для любого возраста. Реабилитация позвоночника и всех суставов. Тренировка всех групп мышц. Уникальный способ развития подсознательной регуляции. Полная реабилитация организма. Избавление от болей в суставах. Омоложение всего организма.

Body Balance @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 25 @ 09:15 – 10:15

Body Balance (NEW!) – это класс, которые включает в себя упражнения, развивающие функцию равновесия. Именно эти упражнения включают в работу мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за правильную осанку и здоровье позвоночника. Это элементы Пилатеса, Йоги, Стретчинга, Бодибалета, Калланетики, работа с оборудованием на нестабильной поверхности (фитболл, мини-болл). Нагрузка невысокой интенсивности, отлично подойдет для всех, в том числе для людей с повышенным артериальным давлением.

Cardio Action @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 25 @ 18:00 – 19:00

Cardio Action — тренировка,которая включает в себя только кардио-блок и стретчинг в конце. В качестве кардио-блока используется степ-аэробика,танцевалка,тай-бо,джаминг. Отличная работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы,которой вам так не хватает в тренажерном зале!

Fitness-Yoga @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 25 @ 18:00 – 19:00

Fitness-Yoga — это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.

В результате занятий человек не только укрепляет своё здоровье, но и совершенствуется духовно. Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов. В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе.  Каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно.

Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

 

 

TRX @ Фитнес Клуб Малибу
Июн 25 @ 18:00 – 19:00

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. … Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.
С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.

Bodyattack
Июн 25 @ 19:00 – 20:00

Body Attack одна из самых энергичных тренировок . Готовьтесь к жиросжигающему тренингу, который заставит ваше тело изнемогать, но совершенствоваться. По заверению создателей, за часовое занятие вы сжигаете 600-700 калорий! Это практически максимально возможный результат, которого может добиться ваше тело. Но и нагрузка на организм вам предстоит серьезная.

Программа объединяет в себе аэробные и силовые упражнения. Вы будете бегать, прыгать, делать выпады, отжиматься и приседать. Такой подход позволяет активизировать все мышцы вашего тела. Тренировка, конечно, создана только для продвинутых в фитнесе. Вы должны иметь хорошую физическую форму, чтобы справиться с такой нагрузкой. Но это стоит того — ваше тело преобразится до неузнаваемости.

Чтобы узнать более подробную информацию и начать заниматься уже сейчас, обращайтесь по телефонам:

Получить занятие + персональную тренировку за 0 грн

Присоединяйтесь к нам, будьте в курсе всех акций и событий:

Оставьте заявку и мы свяжемся с
Вами в течение 20 минут

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Получить скидку

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

ЗАПИСАТЬЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод