Мар
25
Пн
Тренажерный зал @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 07:00 – 23:00

Свободное посещение тренажерного зала

MFR / Fusion @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 08:00 – 09:00

Fusion — это микс тренировок функциональный тренинг, стретчинг, пилатес. Проработка всех мышц, укрепление мышц кора и спины, развитие гибкости и координации, выполняется в медленном темпе.

авторская IDEAL @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 09:00 – 10:00

Авторская тренировка IDEAl направлена на формирование спортивной фигуры для мужчин и женщин, интенсивный кардио тренинг в сочетании с силовыми упражнениями способствуют похудению, повешение выносливости под руководством тренера-диетолога.

Я Могу! @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 09:00 – 10:00

«Я могу!” – это 3 месяца командных соревновательных фитнес-тренировок под руководством персонального тренера. «Я могу!” – это уроки правильного питания и работа с психологом, персональные карты питания .

Табата @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 11:00 – 12:00

Табата тренировка заключается в высокоинтенсивном интервальном подходе, каждое упражнения выполняются на протяжении 20 секунд, после которых следует 10 секундный отдых. Таких подходов необходимо выполнить 8 раз на каждое упражнение. Между подходами необходимо делать одну минуту отдыха. Более того все упражнения нужно выполнять с максимальной скоростью, каждый раз увеличивая число повторов оного упражнения в период 20 секунд, однако не в ущерб базовой технике выполнения. Сам же эффект наступает после выполненной тренировки и он заключается в ускорении обмена веществ, который наблюдается в течение 3-4 дней, то есть после тренировки вы продолжаете худеть.

Cross @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 18:00 – 19:00

Cross — интенсивные тренировки скоростного силового характера с комплексным подходом и большим разнообразием инвентаря, что позволяет тренировать силу, скорость и выносливость. Система тренировок всегда меняется и это не даёт вашим мышцам привыкнуть к нагрузке и заставляет всегда испытывать стресс. При таком подходе можно быстрее добиться результата. Тренировки имеют индивидуальный подход , так что хороши как для похудения так и для приобретения рельефа и округлостей

90-60-90 @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 19:00 – 20:00

90-60-90 силовая тренировка, которая включает в себя аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп с использованием собственного веса, фитболов, степ- платформ и другого оборудования (небольшого веса). Целью тренировки является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира и повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости! В течение занятия нагрузкам подвергаются практически все мышечные группы организма (спина, талия, бедра, ягодицы и грудь).

авторская Power Body @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 19:00 – 20:00

Power Body это интенсивная силовая тренировка в тренажерном зале в мини — группе (6-7 человек). Мы используем метод круговых тренировок, чередуя нагрузку с одной группы мышц на другую. Также эффективность тренировки заключается в том, что мы соединяем и скоростно — силовые упражнения, и кардио, и просто силовые в одном тренировочном кругу. На каждой «станции» работаем по 45 секунд, отдых — 15 секунд. Количество станций зависит от количества человек, т.е. 6-7. В тренировке используем тренажёры, гантели, блины, штанги и собственный вес. Целью является повышение силы, выносливости, и конечно же коррекция фигуры.

Я Могу! @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 19:30 – 20:30

«Я могу!” – это 3 месяца командных соревновательных фитнес-тренировок под руководством персонального тренера. «Я могу!” – это уроки правильного питания и работа с психологом, персональные карты питания .

Йога @ Фитнес-клуб "Малибу"
Мар 25 @ 20:00 – 21:00

Йога (фитнесформат)- сочетание йогических поз (асан) с гимнастическими упражнениями. Самое популярное направление.

Чтобы узнать более подробную информацию и начать заниматься уже сейчас, обращайтесь по телефонам:

Получить занятие + персональную тренировку за 0 грн

Присоединяйтесь к нам, будьте в курсе всех акций и событий:

Оставьте заявку и мы свяжемся с
Вами в течение 20 минут

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Получить скидку

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

ЗАПИСАТЬЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод