Янв
24
Вс
Тренажерный зал @ Фитнес Клуб Малибу
Янв 24 @ 09:00 – 22:00
Тренажерный зал
Янв 24 @ 09:00 – Янв 25 @ 22:00
Тренажерный зал @ Фитнес-клуб "Малибу"
Янв 24 @ 09:00 – 22:00

Свободное посещение тренажерного зала

Тренажерный зал
Янв 24 @ 09:00 – 22:00
PILATES @ фитнес клуб "Малибу"
Янв 24 @ 10:00 – 11:00
Табата
Янв 24 @ 10:00 – 10:45

Табата тренировка заключается в высокоинтенсивном интервальном подходе, каждое упражнения выполняются на протяжении 20 секунд, после которых следует 10 секундный отдых. Таких подходов необходимо выполнить 8 раз на каждое упражнение. Между подходами необходимо делать одну минуту отдыха. Более того все упражнения нужно выполнять с максимальной скоростью, каждый раз увеличивая число повторов оного упражнения в период 20 секунд, однако не в ущерб базовой технике выполнения.
Сам же эффект наступает после выполненной тренировки и он заключается в ускорении обмена веществ, который наблюдается в течение 3-4 дней, то есть после тренировки вы продолжаете худеть.

90/60/90 @ Фитнес-клуб "Малибу"
Янв 24 @ 11:00 – 12:00

90-60-90 силовая тренировка, которая включает в себя аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп с использованием собственного веса, фитболов, степ- платформ и другого оборудования (небольшого веса). Целью тренировки является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира и повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости! В течение занятия нагрузкам подвергаются практически все мышечные группы организма (спина, талия, бедра, ягодицы и грудь).

Functional&Tabatta @ Южноукраинск
Янв 24 @ 11:00 – 12:00

Табата-тренировка заключается в высокоинтенсивном интервальном подходе, каждое упражнения выполняются на протяжении 20 секунд, после которых следует 10 секундный отдых. Таких подходов необходимо выполнить 8 раз на каждое упражнение. Между подходами необходимо делать одну минуту отдыха. Более того все упражнения нужно выполнять с максимальной скоростью, каждый раз увеличивая число повторов оного упражнения в период 20 секунд, однако не в ущерб базовой технике выполнения.
Сам же эффект наступает после выполненной тренировки и он заключается в ускорении обмена веществ, который наблюдается в течение 3-4 дней, то есть после тренировки вы продолжаете худеть.

Ягодицы+пресс @ Фитнес-клуб "Малибу"
Янв 24 @ 11:00 – 12:00

Ягодицы+пресс — это тренировка с использованием большого гимнастического мяча который позволяет почти полностью снять компрессионную нагрузку с позвоночника и одновременно отлично проработать пресс, ягодицы и косые мышцы живота

Золотой возраст @ Южноукраинск
Янв 24 @ 12:00 – 13:00

Социальная программа для наших пенсионеров «Золотой возраст» позволяет поддержать свой организм в тонусе и хорошей физической форме. В программе применяются статичные упражнения и специальная программа которая разработана специально для лиц «Золотого возраста».

Чтобы узнать более подробную информацию и начать заниматься уже сейчас, обращайтесь по телефонам:

Получить занятие + персональную тренировку за 0 грн

Присоединяйтесь к нам, будьте в курсе всех акций и событий:

Оставьте заявку и мы свяжемся с
Вами в течение 20 минут

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Получить скидку

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

ЗАПИСАТЬЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод

Это поле обязательное для заполнения

Некорректный ввод