Апр
21
Сб
Спина+пресс @ Фитнес клуб Малибу
Апр 21 @ 20:00 – 21:45
50/50 step+abs @ фц Малібу
Апр 21 @ 20:15 – 21:15

50/50 step+abc —   розучування комбінацій класичної аеробіки з елементами стилізованої хореографії . Цей урок створить чудовий настрій , допоможе зміцнити м’язи ніг , розвинути координацію і відчуття ритму.

yoga @ Малибу
Апр 21 @ 20:15 – Май 21 @ 21:30

Йога – это не просто комплекс упражнений, а уникальное духовное и физическое учение с многовековой историей, которое дошло до нас из Индии и других стран востока.

Существует несколько десятков видов йоги – от спокойных и «ленивых» до динамических и акробатических. Одни учения помогают лучше разобраться в себе, другие – направлены на достижение совершенства тела. Есть и лечебные – для избавления от болей в спине и пояснице.

Впрочем, каждый вид йоги поможет обрести гармонию и внутренне равновесие, сделает мышцы пластичными, а тело – гибким и легким.

Апр
22
Вс
Здоровая спина @ Фитнес-клуб "Малибу"
Апр 22 @ 09:00 – 10:00

Здоровая Спина – это комбинированный вид тренировки. Который включает в себя медленый фитнес, на укрепление глубоких мышц и работу с доской Евминова

Тренажерный зал
Апр 22 @ 09:00 – 22:00
Тренажерный зал
Апр 22 @ 09:00 – Апр 23 @ 22:00
Тренажерный зал @ Фитнес Клуб Малибу
Апр 22 @ 09:00 – 22:00
Тренажерный зал @ Фитнес-клуб "Малибу"
Апр 22 @ 09:00 – 22:00

Свободное посещение тренажерного зала

PILATES @ фитнес клуб "Малибу"
Апр 22 @ 10:00 – 11:00
Табата
Апр 22 @ 10:00 – 10:45

Табата тренировка заключается в высокоинтенсивном интервальном подходе, каждое упражнения выполняются на протяжении 20 секунд, после которых следует 10 секундный отдых. Таких подходов необходимо выполнить 8 раз на каждое упражнение. Между подходами необходимо делать одну минуту отдыха. Более того все упражнения нужно выполнять с максимальной скоростью, каждый раз увеличивая число повторов оного упражнения в период 20 секунд, однако не в ущерб базовой технике выполнения.
Сам же эффект наступает после выполненной тренировки и он заключается в ускорении обмена веществ, который наблюдается в течение 3-4 дней, то есть после тренировки вы продолжаете худеть.

Чтобы узнать более подробную информацию и начать заниматься уже сейчас, обращайтесь по телефонам:

Получить занятие + персональную тренировку за 0 грн

Присоединяйтесь к нам, будьте в курсе всех акций и событий:

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Получить скидку

ЗАПИСАТСЬЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ