Программа Mind & body — это спортивная дисциплина, направленная на сознательную работу над телом, сжигание жира в корпулентных (проблемных) зонах, растяжку, координацию, тонус, равновесие. Mind & body фитнес включает в себя элементы акробатики, в эту программу входят упражнения на растяжку и расслабление мышц.

Авторская программа. Тренировки с индивидуальным подходом, группы до 10 чел.

Fusion fit — комплекс упражнений состоящий из различных направлений фитнеса. Тренировка способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению силы и выносливости.. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф. Благодаря разнообразию fusion fit не может надоесть. Каждое занятие – новая грань мира фитнеса!

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс, корректирует осанку, развивает силу, выносливость и гибкость тела.

Піла́тес — комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток гнучкості всіх м’язів тіла.Загалом пілатес сприяє зміцненню м’язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м’язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров’я